3种腿形的瘦腿方法

纤长、性感的美腿人人都喜欢，有的人本来不是肥胖类型，但是腿却看着显得比较粗大，所以平时就要有一套瘦腿方法，小编知道这三种体型的瘦腿方法，你知道吗?如果不知道，跟随小编的一起来看看下面这篇文章。

1、水肿型肥胖

这种类型的人看起不胖，但是就是有一双粗粗的大腿。平时不要总是坐着，适当的做做运动，比如伸拉一下身子、跳一跳，让血液能够循环。

2、肥胖型腿

这种体型的人全身都堆满了肉，重整个体型上看都是比较不好的，腿也更不好，在选着服装时也比较困难，但是对于他们来说，他们的肉最容易减掉的，因为肉比较松、软。平时生活中多做一些能消耗体能的动作，比如游泳、长时间步行、长跑等等，任何长时间的运动过后都应该做拉伸，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正，所以在这样的运动前应该做好拉伸使肌肉放松。

3、粗壮型的腿

小腿呈现粗壮的萝卜型，给人的感觉硬硬的，这种腿型的人不要跑步类似的动作，运动量比较大，腿部承受的重量也大，这会使得你的腿越来越粗壮。饮食方面也要注意避免营养过剩，及摄取过多的蛋白质。

上面属于这三种腿型的瘦腿方法，如果有你需要，你可以根据自己的需要选着适合自己的方法。